生理痛でもう悩まない

つらい生理痛に効果的な無添加で安全性の高い葉酸アプリ

生理痛が毎月つらいけど、薬はあまり飲みたくないから我慢しているという人は多いのではないでしょうか。鎮痛剤は飲み続けていると効きにくくなってくるとも言われていますし、常飲はしたくないものです。
実は、妊娠した女性の多くが飲んでいる葉酸サプリに、生理痛を軽くする働きがあると言われています。葉酸サプリには、葉酸の他にカルシウムやマグネシウム、ビタミンB6、ビタミンEが含まれています。
生理痛や月経前症候群の原因のひとつに、カルシウムやビタミンB6の不足があります。葉酸サプリにはカルシウムやビタミンB6が豊富で、サプリを服用することでイライラやお腹の不快感が緩和できたというデータがあるのです。
葉酸はセロトニンと呼ばれる神経伝達物質の合成に欠かせないもので、うつ患者にも使われています。ですから、イライラや憂鬱の症状に良いのです。カルシウムは、ホルモンの調節や神経の伝達に不可欠なものですし、マグネシウムはカルシウムの吸収を助けます。ビタミンB6にはイライラやだるさ、痛みなどの改善に良いとされる働きをもっています。また、ビタミンEには生殖に関係するホルモンを調節する働きがあるとされています。
葉酸サプリは妊娠している女性も飲むサプリですので、安全性が高く無添加の物が多く売り出されています。選ぶ時は、天然の栄養素から作られているものを選ぶようにしましょう。合成のものだと身体の防御反応が働き、作用しにくくなりますし、安全性も低いのです。また、無添加で無香料のもの、放射線のチェックをしているものを選びましょう。
葉酸の摂り過ぎによる副作用はほとんど無いとされており、飲み続けることで鎮痛剤が必要なくなったという人もたくさんいます。無添加で安全性の高い葉酸アプリは、ネット通販でもたくさんあるので、気軽に試してみてはいかがでしょうか。